2018/02/01 17:31
皆さんは、自分の歩幅がどれくらいか認識していますか？
来店される多くの方は、足に何らかのトラブル・悩みを抱えられています。
トラブルの原因は様々ですが、共通しているコトがあります。
それは、
歩幅が小さい（狭い）というコトです。
現在社会は、固い路面・床におおわれていて
凹凸の少ない環境になっています。
知らず知らずのうちに、『すり足』や『ペンギン歩き』になっている人が多いようです。
こういった歩行を改善するには、
正しい歩幅で歩くことです
歩幅の目安は、
標準歩幅 ＝ 自分の身長 － １００ｃｍ
※例えば、身長１６０ｃｍの人の歩幅は６０ｃｍ程が理想的です
ですので、いちど自分の歩幅をチェックしてみて下さい。
きっと、標準歩幅に達していない人が多いと思います。
歩幅を広げると、
・カカトから着地する
・つま先を蹴って歩く
・股関節の動きが良くる（可動領域が広がる）
といった歩き方になりますので、歩行の改善につながります。
