2017/03/09 16:47
皆さんは普段「靴ひも」を結んでいますか？
靴は『履きやすいのが一番』という方がとても多く、
緩めに履いている方が多いようです。
靴ひもを緩めて履くと、
・靴の中で足が前後に動きやすくなります
・「つま先」を踏ん張るクセがつきます
・歩行時に靴が動くので「靴が重たく感じます」
・その結果、足が疲れやすくなります
長い距離を歩く時や
足の疲れを感じた時は、
靴ひもを締め直すと良いでしょう！
靴の重みを感じなくなり、歩行がラクになります。
靴ひもの締め方は、
①かかとを「トントン」して
靴に足をフィットさせる
②甲の位置で靴ひもを締める
締める目安は、ひもの下に人差し指がやっと入る程です
普段靴ひもを締めていない人は少しキツく感じるかも知れません
信号待ちや、車から降りた時など
ちょっとした時間で出来ますので
是非、試してみて下さい。
